关于2025-2026-2学期2025级 学生阳光锻炼活动的通知

为深入贯彻落实《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》和《教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见》,切实提高我校学生身体健康素质。经研究决定，本学期开展阳光跑步活动，具体方案如下：

一、参与对象

2025级全体在校学生

二、活动时间

第二周（2026年3月9日）至第十七周（2026年6月28日）

三、活动细则及要求

1.阳光跑需在无锡职业技术大学太湖校区校园内进行，校园区域外使用“阳光跑APP”跑步的记录不予关联成绩。

2.每日跑步时间段：6:30—21:30。

3.每次跑步需同时满足以下标准：

①男生单次跑步里程达到1.2公里，女生单次跑步里程达到1公里，跑步配速需在3—10min/km范围内；

②单次跑步需途经3个指定打卡点，并成功接收到打卡成功提示方认定为有效；

③未达到上述任意一项标准的，当次跑步不计入APP有效跑步次数；

④每日仅限记录1次有效跑步，同一日内多次使用APP跑步的，仅取最优有效成绩计入。

四、考核标准

1.每日最多关联1次阳光跑记录至体育成绩，每日跑步距离男生不低于1.2公里、女生不低于1公里，考核以出勤天数和总公里数两个维度进行评分，具体标准如下：

2.出勤天数或总公里数任意一项未达到最低标准的，体育课程课外锻炼为0分。课外锻炼分数占体育课程总评成绩的30%。

五、减免申请

1.当学期修读体育保健课的学生，自动获得阳光跑减免资格。

2.当学期内因受伤、生病等特殊情况无法正常参加体育课的学生，可在智慧教务系统申请缓考。

3.走读学生必须参加阳光跑活动。

六、注意事项

1.系统配备完善的防作弊大数据分析识别功能，严禁代跑，严禁借助自行车、电瓶车、滑板、轮滑等交通工具的违规跑步，严禁利用手机软件计量系统代跑或违规跑。同一学期内，第一次发现违规的，清零违规当日健康长跑次数；第二次发现违规的，清零截至违规当日的全部健康长跑次数；第三次发现违规的，本学期体育课程成绩按旷考处理，并通报学生所在学院。

2.参与锻炼的学生需全面了解自身身体状况，若存在心慌、头晕等不适状况或患头疼、发烧、腹泻等疾病，应暂停锻炼，待身体完全康复后再参与阳光跑活动。

3.参加锻炼学生需结合自身身体状况量力而行，跑步中若出现身体不适，应立即停止运动，并及时前往校医务室或校外医院就医。

    4.跑步前须做好热身运动，跑步后及时进行放松活动，跑步时应穿着适宜的运动服与运动鞋。

体育部

2026年3月2日